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颈椎手术后的保养方法有哪些?  

2014-03-19 10:21:05|  分类: 最新咨询 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  颈椎手术后的保养方法有哪些?随着社会的发展,人们的生活方式不断变化,工作压力不断增大,使得颈椎疾病患者在我们身边频频出现。如今,颈椎病的治疗方法多种多样,治疗效果也得到了很大的改善,颈椎手术后的护理也是必不可少的,那么,颈椎手术后的保养方法有哪些呢?

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  颈椎手术后的保养方法有哪些?颈椎手术后的保养措施要做到以下四点:

  1、保持正确的姿势:如果在工作、学习中的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。

  2、注意颈部保暖:如果颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。尤其是在秋冬季节,穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

  3、避免颈部损伤:平时生活中,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会使颈部扭伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,避免颈椎外伤。

  4、选择适当的枕头:根据临床观察,发现枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。如果枕头不合适,会经常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治。

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